Zachęcam wszystkich do systematycznych ćwiczeń i kąpieli siarczano-słonych!
Należy pamiętać o tym, że woda i ruch działają antystresowo.
Unikaj:
- Długiego siedzenia:
- Samochód
- Komputer
- Wersalka
- Głębokie fotele
- Długotrwałych czynności w przodopochyleniu (w skłonie):
- Działka
- Odkurzanie
- Wanna
- Dźwiganie, podnoszenie
- W leżeniu na boku:
- Czytania książki
- Oglądania TV
- Nadwagi
- Zadbaj o swoją kondycję:
- Basen
- Siłownia pod fachową kontrolą
- Spacery
- Systematyczne codzienne ćwiczenia
- Wrotki
- Steper
- Korzystaj z kąpieli siarczano-słonych:
- Swoszowice k. Krakowa
- Busko ? Zdrój
- Solec – Zdrój
- Zadbaj o swoją kondycję: